Nos cours de YOGA permettent de créer une harmonie entre le corps et l’esprit.

Les postures permettent de travailler son corps et les exercices respiratoires de calmer ses pensées.

La relaxation, spécifique au Hathayoga assure un apaisement mental et une profonde détente du corps.

Ce yoga est un yoga doux et physique à la fois.

L’intêret est de travailler ses muscles profonds pour redresser son dos et ouvrir son espace thoracique.

Le yoga agit sur toutes les parties du corps. Il tonifie les muscles, mobilise les articulations, relache les tensions physiques et mentales.

Le yoga permet d’apporter une certaine vitalité, énergie et paix intérieur.

Gràce à l’attention portée à la respiration, le hatha yoga purifie les cellules du corps et revitalise l’organisme.

Pratiqué de manière régulière, les émotions se calment, une clarté mentale apparaît et l’apaisement global renait.

Cette activité peut aider à diminuer le stress, l’anxiété et les ruminations.

La pratique du Hatha yoga est possible pour toute personne désirant entretenir ou améliorer son état de santé. Nul besoin d’être souple pour pratiquer le yoga, la détente du muscle vous fera progressivement gagner en souplesse.

Pour plus de renseignements, consuter notre page facabook Respire Yoga anzin